 |
IDIVIDI Fjalorë
|
|
|
|
| Powered by MagnumPRO |
|
|
|
 |
Shqip / Lifestyle / Shendetesi
Ushqimi edhe kariesi
 Studimet kanë treguar se sasia e sheqerit në ushqim nuk është shkaktari i domosdoshëm i kariesit, mirëpo ndikimin negativ të tij
në shëndetin e dhëmbëve e përcakton koha e qëndrimit të sheqerit
në gojë. Sa më gjatë që është sheqeri i "ngjitur" për dhëmbët aq më i madh është rreziku për karies.
Bonbonet me xhelatinë, janë të rrezikshme për shkak të xhelatinës e cila ngjitet për dhëmbësh dhe i mban edhe bakteret për një kohë të gjatë duke u krijuar ambient ideal për shumimin e tyre dhe për t'u përgatitur për "sulm".
Edhe nëse nuk mund t’i shmangni plotësisht ato, mundohuni që ato të jenë pa xhelatinë. Secili ushqim i cili përmban sheqer nxit tajimin e acidit nga pështyma me ç'rast fillon procesi i demineralizimit të dhëmbit, i cili paraqet hapin e parë në formimin e kariesit.
Kjo do të thotë se secili pushim i cili shoqërohet me ngrënien e një frute apo madje edhe pirjen e çajit me sheqer, paraqet rrezik për dhëmbët tuaj.
Ushqimet e forta të cilat forcojnë muskujt përtypës, shpejtojnë përtypjen dhe prodhimin e pështymës, mundësojnë dhëmbët të pastrohen më shpesh nga pështyma dhe zvogëlojnë aciditetin e gojës.
Për këtë arsye më mirë të vendosni për biftek sesa për pleskavicë, hani fruta të freskët në vend të kompoteve ... Ndërsa rekomandohet përtypja e çamçakëzit pas çdo ushqimi nëse nuk keni mundësi t'i pastroni dhëmbët.
|
|
|
|
|
![]() |
|
Пребарување
|
|
|
|
|
|
|
WEBmail |
|
|
|
|
|
|