|
 |
Здравје / Исхрана
|
|
Сокови од цеден зеленчук
Свежите сокови од зеленчук се одлична компензација за недоволното консумирање на овие плодови, покажа последното научно истражување.
Три групи на возрасни лица добивале совети како да го зголемат уделот на зеленчукот во исхраната. На две од групите им е сугерирано наместо да јадат да пијат сокови од цеден зеленчук. Благодарение на соковите, припадниците од овие две групи успеале да ја достигнат препорачаната дневен количина на консумиран зеленчук.
Секако дека е подобро да се јаде зеленчукот, наместо да се пие како сок, но на овој начин наводно се заштедува време во подготовката, што најчесто е изговор зошто во оброците не е вклучена и салатата.
„Интересно е дека учесниците во истражувањето биле задоволни од личната исхрана и имале чувство дека прават нешто добро за своето здравје. Тие дури почнале и да уживаат во пиењето сокови од зеленчук, што е особено важно за промената во исхраната, која придонела постепено да се ориентираат и кон сировиот зеленчук“. - велат научниците
|
|
|
|
|
|
 |
Пребарување
|
|
|
|
|
|
|
IDIVIDI Речник
|
|
|
|
| Powered by MagnumPRO |
|
|
|