Si te humbni peshe me shalqi!

Përveç shalqirit, kjo dietë ju lejon të konsumoni mish pa dhjamë, produkte qumështi me % të ulët yndyre, perime dhe drithëra.

Çfarë mund të hani?

Përveç shalqirit, kjo dietë ju lejon të konsumoni mish pa dhjamë, produkte qumështi me % të ulët yndyre, perime dhe drithëra. Regjimi nuk duhet të zgjasë më shumë se pesë ditë, gjatë këtyre ditëve ju duhet të konsumoni 5 vakte dhe të pini shumë ujë.

Gjatë këtij regjimi ju duhet të hani shalqi në çdo vakt. Ky frut është i përbërë nga mbi 90% ujë dhe përmban shumë pak kalori.

Menyja:

-Mëngjesi: lëng shalqiri, kafe ose çaj me qumësht të skremuar, galetë

-Para dreka: dy feta shalqi

-Dreka: lëngu shalqiri përpara dreke. Pure kungulli ose kungull i njomë me djathë dhe lepur i pjekur në skarë me zarzavate

-Pas dreka: lëng shalqiri

-Darka: supë me zarzavate, mish pule i pjekur

Avantazhi i kësaj diete:

Ky regjim pastron trupin, duke liruar toksinat. Është një dietë që mund të mbahet në verë dhe lejon një humbje të shpejtë në peshë.