Направете си појадок кој содржи витамини и минерали кои го подобруваат изгледот на кожата, косата, го нормализираат метаболизмот и го зајакнуваат организмот. Исто така помага при елиминација на нечистотијата и ги чисти цревата. Одлучете се за појадок кој безусловно го решава проблемот на опстипација, согорување на масните наслаги и нормализирање на телесната тежина. По месец дена консумирање на овој коктел, лесно ќе изгубите 3-5кг тежина, од кои најголем дел масните наслаги на стомакот.
Потребни состојки:
- 300мл кефир или немасен јогурт
- 2 супени лажици овесни снегулки
- 1 кафена лажица мелено ленено семe
- 1 кафена лажица какао во прав
- 5-7 суви сливи
Начин на подготовка:
Појадокот се подготвува од вечер за наредниот ден. Прелијте ги сувите сливи со малку зовриена вода. Поклопете ги и оставете ги 5-10 минути. За тоа време во чинија ставете ги овесните снегулки, лененото семе и какаото. Прелијте ги со кефир и сè добро измешајте. Сливите ситно исечкајте ги (можете и во блендер) и додајте ги во смесата. Измешајте и оставете го садот во фрижидер.
Наутро извадете го од фрижидер и уживајте во својот здрав и вкусен појадок. Резултатите за брзо време ќе бидат видливи.