Зошто циметот треба да се најде во вашата исхрана?

Циметот е сушена кора од билката cinnamomum verum и една малечка лажичка мелен цимет содржи само 6 калории, но големи дози на манган, минерал кои ги активира клучните ензими низ телото.

Неговите придобивки не запираат тука – тој содржи и и активни полифеноли слични на оние кои ги има во чаевите. Компонентите на циметот функционираат како антиоксидантни и анти воспалителни агенти, а се добри и за регулирање на инсулинот.

Една од најпознатите придобивки на циметот е неговата улога во редуцирање на шеќерот во крвта. Според одредени студии, луѓето кои додавале цимет во појадокот имале намалено ниво на шеќер во крвта два часа по јадењето, во споредба со оние кои јаделе храна без цимет. Зачинот исто така може да обезбеди когнитивни подобрувања, што било објавено во студија со која се покажало дека луѓето со високи нивоа на шеќерот во крвта кои консумирале цимет имале подобра меморија од оние кои тоа не го правеле.

Друга студија, пак, покажала дека малечка количина на цимет – помала од четвртина мала лажичка – функционира подобро од плацебо за ослободување од менструалните грчеви.

Заклучокот е дека циметот треба дефинитивно да стане дел од вашата исхрана, особено поради тоа што може да се додаде скоро на сè – и на слатки и на солени јадења, во вода, чај, јогурт, врз овошје или овошни салати, врз житарици, врз урда, во маринади за месо или пак при готвење на истото.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот

Дечко си седи во кафич и си пие пиво кога му приоѓа некој постар човек и му вика:
- Вчера се работев со мајка ти.
Дечково само го погледнува и не реагира. Стариот се враќа по...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Веста се ажурира
Верски календар
45 Никополски маченици. Овие 45 маченици, меѓу кои се спомнуваат имињата на Леонтиј, Маврикиј, Антониј, Александар, пострадаа за време на римскиот цар Ликиниј, во 319 година....
На денешен ден
1915.- Во селото Битуше, гостиварско, роден е...
1942.- Во Софија, бугарските фашисти ги стрелаа...
1942.- Почна Сталинградската битка меѓу...
1992.- Во Скопје е формирана Комора на...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби