Храна која ќе направи да се чувствувате среќно

Некоја храна ни е многу вкусна, но не е доволно за да не направи среќни. Сепак постојат и такви намирници кои докажано ни го подигнуваат расположението и тоа инстантно. Па затоа, ако не ви е денот, слободно посегнете по некои од следните:

Јаткасти плодови



Триесет грама ореви содржат 4гр протеини и 2гр влакна, што е одлично за подобрување на расположение. Исто така јаткастите плодови се одличен извор на магнезиум, па една дланка на ден ќе ве одржува и здрави и среќни.

Кељ



Многу малку фамилии го практикуваат кељот во секојдневната исхрана, но време е да размислите за негово воведување. Содржи витамин А, витамин С, витамин К и магнезиум, а воедно е и одличен извор на влакна. Кељот содржи бакар, што е одличен за нашите витални функции.

Школки



Многумина од нас ја обожаваат морската храна. Особено школките имаат многу мал број на калории и се добри за консумирање бидејќи ја подобруваат циркулацијата. Содржат омега 3 масни киселини, кои се особено добри за нашето здравје.

Кафе



Кафето е магија! Кофеинот ни го подобрува фокусот и будноста, а добар е за здравјето токму поради тоа што е познато дека штити од дијабетес тип2 и го намалува ризикот од депресија. Но, колку помалку го консумирате, толку подобро делува.

Темно чоколадо



Ова е најдобриот подобрувач на вашето расположение. Не само што ви дава инстантно задоволство од вкусот што го нуди, туку со самото внесување ви се подобрува расположението.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Воделе љубов глушец и слоница. Утрото глушецот кога се разбудил ја нашол слоницата мртва и си рекол:
- Е, што ти е судбина, за една ноќ уживање сега треба цел живот гроб да...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Сообраќајот на државните патишта се одвива по наместа влажни коловози. Во клисурите и засеците можна е појава на помали одрони, особено на патните правци: Кочани – Македонска...
Верски календар
На денешен ден
1640.- Во Антверпен умре Петар Паул Рубенс,...
1672.- Во Москва е роден Петар Велики, цар на...
1778.- Во Париз умре Франсоа Волтер, француски...
1918.- Умре Георгиј Валентинович Плеханов, руски...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби