Храна која ќе направи да се чувствувате среќно

Некоја храна ни е многу вкусна, но не е доволно за да не направи среќни. Сепак постојат и такви намирници кои докажано ни го подигнуваат расположението и тоа инстантно. Па затоа, ако не ви е денот, слободно посегнете по некои од следните:

Јаткасти плодови



Триесет грама ореви содржат 4гр протеини и 2гр влакна, што е одлично за подобрување на расположение. Исто така јаткастите плодови се одличен извор на магнезиум, па една дланка на ден ќе ве одржува и здрави и среќни.

Кељ



Многу малку фамилии го практикуваат кељот во секојдневната исхрана, но време е да размислите за негово воведување. Содржи витамин А, витамин С, витамин К и магнезиум, а воедно е и одличен извор на влакна. Кељот содржи бакар, што е одличен за нашите витални функции.

Школки



Многумина од нас ја обожаваат морската храна. Особено школките имаат многу мал број на калории и се добри за консумирање бидејќи ја подобруваат циркулацијата. Содржат омега 3 масни киселини, кои се особено добри за нашето здравје.

Кафе



Кафето е магија! Кофеинот ни го подобрува фокусот и будноста, а добар е за здравјето токму поради тоа што е познато дека штити од дијабетес тип2 и го намалува ризикот од депресија. Но, колку помалку го консумирате, толку подобро делува.

Темно чоколадо



Ова е најдобриот подобрувач на вашето расположение. Не само што ви дава инстантно задоволство од вкусот што го нуди, туку со самото внесување ви се подобрува расположението.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
- Трпе, зошто татко ти денес беше на училиште?
- Учителката го викна за да се жали од мене.
- И што стана?
- Е па ништо, учителката ми кажа сега да ја викнам мајка ми, за да се...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Веста се ажурира
Верски календар
На денешен ден
1221.- Роден е кастилијанскиот крал Алфонсо X...
1531.- Во Капела заврши граѓанската војна во...
1555.- Во Хемниц умре Георг Бауер - Агрикола,...
1831. - Штрајкот на лионските ткајачи прерасна...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби