Сите сирења се вкусни, но пожелно е да се знае кое колку калории има во случај да внимавате на нивниот внес. Еве неколку од најзастапените сирења и колку се калорични – сите мерки се искажани за количина од 30гр, т.е една унца.
1) Фета
Ова сирење е најмалку калорично, со 74 калории по унца.
2) Козјо сирење (полумеко)
Со 103 калории по унца, ова кремасто сирење е одличен додаток во исхраната. Некои варијанти на козјото сирење се помалку калорични, со број на калории како фетата.
3) Моцарела
Со 84 калории по унца, моцарелата и не е толку лоша во поглед на калориите – сè додека не ја потопите во презла и ја испржите.
4) Бри
Ова кремасто сирење кое лесно се растопува и со специфичен, за некого и непријатен мирис, има 94 калории по унца, и оди и со слатка храна, како мармалад.
5) Сино сирење
Синото сирење има јак вкус и 99 калории по унца, па се наоѓа точно на средината во поглед на калоричноста во однос на другите видови сирења.
6) Швајцарско сирење (ементалер)
Oва тврдо сирење со 45% масленост има 106 калории по унца.
7) Чедар
Второ на листата по калоричност, чедар има 113 калории по унца.
8) Пармезан
Пармезанот е најкалоричен од сите овие млечни производи, а според многумина и највкусен – со 122 калории по унца. Но доколку не го јадете секојдневно, ништо страшно.