4 причини поради кои треба да јадете ананас

Ананасот е тропско овошје кое расте на локации како Костарика, Бразил и Филипините и нуди значителни здравствени придобивки, без разлика дали се јаде како дел од овошна салата, како додаток на бургери, во смутија и слично.

1) Одличен е за стомакот



Ананасот може да ја намали подуеноста, а уникатен е по тоа што е одличен извор на бромелаин – дигестивен ензим кој помага во варење на храната која содржи протеини. Тој исто така содржи и влакна кои помагаат при дигестијата.

2) Помага да заспиете

Една шолја ананас содржи 20 милиграма магнезиум, што е околу 6% од препорачаниот дневен внес. Магнезиумот помага во регулирање на крвниот притисок, функцијата на нервите и мускулите, како и за транспортот на калиумот во телото, а исто така помага за подобар сон.

3) Содржи калиум

Уште една хранлива состојка која ананасот ја содржи е калиумот – 180 милиграма во шолја, околу 7% од препорачаната дневна доза. Храната со калиум помага во намалување на крвниот притисок, а калиумот исто така е важен електролит кој асистира во функцијата на мускулите и бубрезите.

4) Одличен е за имунолошкиот систем

Ананасот е богат со Ц витамин. Една студија покажала дека децата кои редовно јаделе ананас помалку се разболувале од оние кои не го правеле тоа.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Студенка по медицина полага
испит.
-Колешке,во тестисите на
мажите колкаво количество спер-
ма има?
По кратко размислување.
-Паа,голтка -голтка ипол!
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Времена измена на режим на сообраќај на регионален пат Р1101 делница Прилеп - Битола заради интезивирање на градежни активности во врска со проект "Санација на трупот на патот кај...
Верски календар
На денешен ден
- Денеска е Светски ден на бабите, празник...
1472.- Роден е италијанскиот сликар Бартоломео...
1483.- Во Урбино е роден Рафаело Санти,...
1749.- Во Бомон ан Ож е роден Пјер Симон Лаплас,...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби