Колку навистина гравот е добар за нашето здравје?

Време е на велигденските пости, па така на многу трпези неизбежен гостин во менито е гравот. Било да го сакате варен, во салата или пак тавче, треба да знаете дека тој е фантастичен за вашата крвна слика.

Верувале или не, добриот стар грав на посен начин го намалува лошиот холестерол. Секојдневната консумација на варениот грав е поврзана со ниската концентрација на т.н. лош (LDL) холестерол во крвта.

Канадските научници од Сент Мајклс болницата во Торонто, на основ на следењето на 1.037 испитаници, пресметаа дека секојдневното консумирање на варен грав или друг вид на мешунки (грашок, леќа, боранија...) може да биде поврзано со пет отсто помала концентрација на LDL холестеролот во крвта. Учесниците на истражувањето на овој вид на исхрана се придржувале просечно шест седмици.

Професионалното списанието "Canadian Medical Association Journal“ додава дека повеќето испитаници биле во средните години од животот, а мешунките во поглед на контролата на лошиот холестерол биле нешто поефикасни кај мажите.

Истражувачите објаснуваат дека поголем дел од уделот на гравот и другите мешунки во исхраната резултира со намалена консумација на намирници со поголема количина на масти или поголем гликемиски индекс. Со тоа, мешунките се добар извор на влакна, протеини од растително потекло, витамини и минерали.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Муабетат двајца пријатели во кафана:
- Абе, знаеш дека од една пијачка ме фаќа?
- Ај, шо збориш, од една само???
- Да бе, и тоа обично шестата.

* * *
Прашува едно дете...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Времена измена на режим на сообраќај на регионален пат Р1101 делница Прилеп - Битола заради интезивирање на градежни активности во врска со проект "Санација на трупот на патот кај...
Верски календар
На денешен ден
1461.- Во најкрвавата битка во Војната меѓу двете...
1772.- Умре шведскиот филозоф Емануел...
1792.- Умре шведскиот крал Густав Трети, 13 дена...
1809.- Шведскиот крал Густав Четврти мораше да...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби