Ладното време веќе ни пристигна, а зимата е на прагот. Со намалување на температурите, многу лесно може да ни ослаби и имунитетот кој се бори против сите вируси и зарази кои земаат огромен замав овој период.
За да не дојде до тоа, ви претставуваме три превкусни, но и мошне здрави smoothies кои совршено ќе се вклопат во вашето зимско секојдневие.
Сникерс smoothie
- 2 банани
- 2 лажички сусам
- 1 голема лажица какао
- 1 шолја урми
- 1 шолја бадемово млеко (или вода)
- ½ лажичка цимет
Изматете ги сите состојки во блендер додека не добиете течен пијалак.
Тропски зимски smoothie
- 2 шолји исечкан ананас
- 3 киви
- 2 портокали
- 1 шолја спанаќ
- 2 шолји кокосово млеко
- ½ шолја сируп од агава
Измешајте ги и измиксајте ги состојките во блендер. Можете да го послужите со парчиња ананас.
Кремаст бобичест smoothie
- 1 банана
- ½ шолја индиски ораси или бадеми
- 1 шолја замрзнати боровинки
- малку ванила
- 4 лажички сируп од агава
- 2 шолји вода
Изматете ги состојките во блендер и послужете го пијалакот со боровници.