Доколку сакате да ослабете, секако би требало да го намалите внесот на шеќери, а со тоа и на овошје.
За среќа, иако се верува во спротивното, бананите е пожелно да се јадат, дури и кога сте на диета. Ова овошје содржи голема количина на калциум, кој помага во излачување на вишокот вода од организмот.
Исто така, бананите го забрзуваат метаболизмот, а особено доколку ги комбинирате со спанаќ или со ленено семе.
Доколку сакате да се ослободите од салото на стомакот, ви предложуваме да го подготвите овој вкусен еликсир.
Потребни состојки:
- 1 банана
- 1 портокал
- ½ шолја јогурт
- 1 лажичка кокосово масло
- ¼ лажичка мелен ѓумбир или свеж рендан
- 2 големи лажици мелено ленено семе
Едноставно ставете ги сите состојки во блендер и добро измиксајте за да добиете хомогена смеса. Уживајте во вкусниот напиток. Пијте го наутро на празен желудник, после чаша млака вода.