Популацијата во светски рамки, алармантно се зголемува. Според статистиката се покажува дека најдолговечни се луѓето кои живеат во Јапонија, а потоа следат луѓето од Кина, Сад, Италија и Индија.
Прочитајте ги тајните на овие нации за кои тврдат дека доколку се применуваат, долгиот живот е загарантиран.
1. Секогаш однесувајте се позитивно
Животот е една долга патека по која брзо патуваме. На крајот на патот нема награда за тоа кој прв ќе пристигне, па затоа и нема потреба од никакво брзање. Поентата е да патуваме и да правиме работи кои ќе ни причинат задоволство. Стресот има голема улога во нашиот живот иако тоа не го забележуваме. Воедно, вибрациите со кои зрачиме и енергијата која ја поседуваме имаат голема важност за нашето здравје. Повеќе од докажано е дека среќните луѓе живеат подолго и живеат поисполнет живот.
2. Секогаш имајте смисла за хумор
Животот е премногу краток да не ја имаме смислата за хумор. Апсурдно е да се смееме на туѓата несреќа, но од друга страна секогаш треба да наоѓаме причина за шега. На тој начин не само што ќе го направиме нашиот живот забавен, туку и можеби ќе разубавиме нечиј друг. Смејте се повеќе, помалку грижете се и го имате рецептот за среќен и долг живот.
3. Одржувајте го мозокот активен
Секогаш бидете во акција. Секогаш ангажирајте го работењето на мозокот. Сложувајте сложувалки или пак решавајте крстозбор.
4. Секогаш бидете чисти
Хигиената нека е на ниво. Колку и да звучи како клише, но исклучително важно е да ги миете рацете пред секој оброк, водите здрав начин на исхрана и секогаш да имате неколку минути во денот за да посветите на физичката активност. Бидете што е можно повеќе во контакт со природата.
5. Живејте скромно
Сите ние сме во трката да заработиме што повеќе материјални добра. Не ви препорачуваме да сонувате и целите помалку, туку да уживате во тоа моментално го имате. Секое уживање да биде умерено така што подолго ќе имате можност да уживате во нештата.