Како да имате задник како Ева Мендез?

Секси фигурата на Ева Мендез не се постигнува преку ноќ, но една едноставна вежба може многу да ви помогне. Тренерот на познатите личности, меѓу кои е и прекрасната Ева, тврди дека таа женствената фигура ја одржува благодарение на ротирачкото качување.

Ева е една од ретките актерки кои не слабеат во склад со трендовите, туку ја задржа женствената градба, но без грам вишок килограм. Нејзиниот задник секогаш е совршено затегнат, а тренерот Џо Даундел тврди дека за тоа се заслужни ротирачките качувања.

За оваа вежба вам ќе ви треба висок степер, а можете да се послужите и со стабилна коцка или пак скали. Оваа основна вежба е малку интересна, бидејќи освен качувања го движите и телото. Со тоа ги активирате и мускулните групи.

Вежбата повторете ја 12 до 15 пати за секоја страна.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Невработена службеничка го прашува директорот:
- Кои се условите да станам ваша секретарка?
- Многу едноставни: сакаш или не сакаш?
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Веста се ажурира
Верски календар
На денешен ден
885.- Во Моравија умре Методиј Солунски, постар...
1587.- Британската флота под команда на адмирал...
1772.- Во Лондон е роден Давид Рикардо, англиски...
1775.- Американската војна за независност почна...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби