Во последно време се почесто се слушаат приказни за разни методи за детоксикација на организмот. Исто така, не ретко некои од тие методи се ригорозни, па лекарите советуваат пред почетокот прво да се посоветувате со нив. Сепак, постојат и сосема природни начини за исфрлање на токсините и другите шетни материи од организмот со внесување на одредени намирници.
Започнете го утрото здраво
Ское утро, 15-20 минути пред појадокот, пијте лимонада од половина свежо исцеден лимон и чаша млака вода. Лимонадата е природен диуретик, што значи дека му помага на телото да ги исфрли задржаните течности и токсините. Исто така, цитрусната киселина го зголемува бројот на ензими, кои ја стимулираат работата на црниот дроб.
Активен јаглен
Ова е еден од новите видови на детоксикација кој го препорачуваат нутриционистите. Во чаша млака вода помешајте лимон, јаворов сируп и активен јаглен (капсули со активен јаглен може да се најдат во било која аптека) и уживајте во вкусот на црната лимонада.
Домашна супа
Не само што во текот на ладните зимски денови ќе ве загрее, домашната супа ќе ви помогне да го ослободите вашето тело од отрови. Гответе ја супата со пилешка или јунешка коска, целер, морков, кромид и лук. Покрај тоа што ќе се ослободите од токсини, во организмот ќе внесете изобилие од витамини и минерали.
Јаткасти плодови
За детоксикациј на организмот можете да користите и разни семки и јатки, како што се лен, сончоглед, семки од тиква, сусам, ореви, бадеми. Покрај тоа што истите нашиот организам лесно ги вари, тие помагаат и за чистење на организмот од штетни материи.
Семе од ким
Ова семе е природен антиоксиданс. При џвакањето, кимот ослободуваа корисни масла кои помаѓаат за подобро варење и го одржуваат нивото на шеќерот во крвта балансирано. .
Значење на пробиотиците: Здравата флора е особено важна за правилна работа на цревата. Изберете некои природни пробиотици, кисела зелка, јогурт, цвекло и ослободете се од штетните материи. Се разбира, ако се одлучите и за пробиотик во вид на капсули, нема да погрешите.
Зачини
Во дневното мени користете ги циметот, куркумата, ѓумбирот и на природен начин ослободете се од токсините.
