Добриот сон игра важна улога во нашето секојдневие. Кога сме ненаспани и уморни не можеме да се концентрирани на работата, немаме енергија и полесно се разболуваме.
Според експертите на НАСА постојат билки кои се одлични за постигнување на квалитетен сон.
Јасмин –мирисот на јасминот има смирувачко дејство врз телото и умот, па затоа е еден од најчестите што се користат при проблеми со спиењето.
Лаванда – лавандата смирува, го забавува отчукувањето на срцето и го снижува крвниот притисок. Ставете лаванда покрај креветот за да го почувствувате нејзиниот мирис. Добро е пред спиење да си направите и купка во која ќе ставите неколку капки етерично масло од лаванда.
Свекрвин јазик – иако името звучи помалку смешно, оваа билка навистина помага. Го прочистува воздухот и е не листата на растенија кои се препорачани од НАСА.
Алое вера – делува на сличен начин како и свекрвиниот јазик, го цица CO2 и создава кислород, по што полесно се спие.
Бршлен - според НАСА оваа билка е на врвот од листата билки кои се одлични за да се чуваат во спалната соба. Бршленот го впива и формалдехидот, кој лесно може да се најде во многу нешта кои ги чуваме во домот како освежувачи на просторот, пластични предмети, козметика и слично.
Гербер – ова цвеќе треба да се најде во спалната соба на оние кои имаат најразлични проблеми со спиењето поради пореметувања во дишењето. Лесно ги впива отровите и јагленородниот диоксид и испушта кислород.