СТРЕСОТ ГО НАМАЛУВА ИМУНИТЕТОТ

Факти и митови за имунитетот

Имунолошкиот систем работи напорно да се бори против разните инфекции и заболувања, и неговото одржување постојано да е јак е од исклучителна важност за нашето здравје, особено во студените зимски месеци.

За многу продукти се вели дека го подобруваат имунитетот, а и се шират многу „бабини приказни“ во врска со него. Но што од сето тоа е вистина, а што мит?

1) Стресот го намалува имунитетот – факт

Стресот ги менува нивоата на одредени биохемиски маркери во телото – есенцијални за имунолошкиот систем – притоа компромитирајќи го неговиот одговор кога ќе настапи некоја инфекција. Според студија од 2012, имунолошкиот систем кај оние кои биле под стрес бил помалку осетлив на кортизол, што овозможувало да се развијат симптоми на настинка, бидејќи делот од имунолошката реакција, таканаречениот инфламаторен одговор, растел и создавал такви симптоми. Овие инфламаторни реакции на телото се хранат од стресот.

2) Добрата исхрана е поврзана со здрав имунолошки систем – факт

Здравата, балансирана исхрана и земање на суплементи го заштитува здравјето, според Академијата за исхрана и диететика на САД. Протеинот е дел од одбранбениот механизам на телото, а имунитетот може да се зајакне и со суплементирање со витамините А, Ц, Е, цинк и Б6.

3) Вежбањето го намалува имунитетот – мит

Според истражувачи од Харвардската медицинска школа, вежбањето влијае на доброто здравје и здравиот имунолошки систем, а не го ослабува, како што некои погрешно тврдат. Меѓутоа, некои научници сега пробуваат да одредат дали вежбањето директно влијае врз подложноста на лицето на инфекција.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Ловат двајца рибари, не им гризе, си муабетат:
- А бе што имам дома жена, ружна, поружна - здравје!
- Немој бе така, жена ти е!
- Што бе жена, да видиш каква е згужвана у...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Забрани за сообраќај за тешки товарни возила има на планинските премини Стража и Ѓавато, како и на патниот правец крак Маврово - Дебар. ПРЕКИН НА СООБРАЌАЈ: Патниот правец...
Верски календар
Овој празник е еден од најголемите христијански празници. Познато е дека се празнувал уште во вториот век од христијанската ера. Конкретно е поврзан со крштевањето на Исус...
На денешен ден
- Македонската православна црква денеска го...
1419.- Во Стогодишната војна меѓу Франција и...
1736.- Во Гринок, Шкотска, е роден Џејмс Ват,...
1747.- Роден е германскиот астроном Јохан Елерт...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби