Кога ќе слушнеме грчење на цревата во стомакот, веднаш помислуваме дека сме гладни и посегнуваме по храна. Но, тоа не е случај.
- Еден час откако ќе заврши варењето на храната, нашиот стомак поминува низ мускулни контракции, кои ги чистат сите остатоци од храна во нашите црева, вели Џулија Ендерс, инаку авторка на водич за телото.
Таа вели дека чистењето на цревата се случува во периодот помеѓу оброците, поради што советува времето помеѓу јадењата да биде пет часа.
- Грицкањето во кој било момент го стопира тој процес и тоа е уште една причина поради која оваа навика е многу штетна, тврди Џулија.