Трик за слабеење од Италијанките

Италијанките се познати по своите витки тела, но исто така се познати и по тоа што уживаат во храната. За одржување на линијата им помага секојдневниот трик од 15 минути, кој секој може да го применува.



Калориите ги контролираат на тој начин што јадат едноставни намирници, ставаат малку или воопшто не користат преливи и сосови.

Поради таквиот начин на консумирање на храната, не мора да држат диети ниту пак да спортуваат. Се што прават е по јадењето да  пешачат околу 15 минути. Да, добро прочитавте.

Умеат да шетаат и по неколку пати на ден, но многу е важно тоа да биде после оброк. Сепак, не се опседнати со тоа колку чекори направиле, дали изгубиле некое кило, туку уживаат во сонцето, разговараат со познаници.. Едноставно уживаат во губењето на килограми.

Добрата страна од шетањето по оброкот ја докажале и научниците. Истражувањето објавено во магазинот „Diabetes Care“ покажало дека три прошетки по 15 минути дневно го намалуваат ризикот од дијабетес. Сепак, најкорисна е онаа после вечерата: лесна физичка активност може да го „репрограмира“ телесниот часовник и на тој начин подобро да спиете, да го подобрите дигестивниот тракт и да го намалите стресот од целиот ден.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Откако се жени за убава 20 - годишна девојка, 80 - годишен старец оди на редовна контрола кај кардиолог и му се фали дека тој и сопругата очекуваат бебе. Докторот го слуша и вели:...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Сообраќајот на државните патишта се одвива пo влажни коловози. ФРЕКВЕНЦИЈА: Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од градските средини е умерен. На граничните...
Верски календар
На денешен ден
42. п.н.е.- Римскиот политичар Марко Јуниј Брут...
1596.- Турската војска на султанот Мухамед ИИИ...
1764.- Во Париз умре Жан Мари Леклер, француски...
1817.- Роден е францускиот лексикограф и...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби