Трик за слабеење од Италијанките

Италијанките се познати по своите витки тела, но исто така се познати и по тоа што уживаат во храната. За одржување на линијата им помага секојдневниот трик од 15 минути, кој секој може да го применува.



Калориите ги контролираат на тој начин што јадат едноставни намирници, ставаат малку или воопшто не користат преливи и сосови.

Поради таквиот начин на консумирање на храната, не мора да држат диети ниту пак да спортуваат. Се што прават е по јадењето да  пешачат околу 15 минути. Да, добро прочитавте.

Умеат да шетаат и по неколку пати на ден, но многу е важно тоа да биде после оброк. Сепак, не се опседнати со тоа колку чекори направиле, дали изгубиле некое кило, туку уживаат во сонцето, разговараат со познаници.. Едноставно уживаат во губењето на килограми.

Добрата страна од шетањето по оброкот ја докажале и научниците. Истражувањето објавено во магазинот „Diabetes Care“ покажало дека три прошетки по 15 минути дневно го намалуваат ризикот од дијабетес. Сепак, најкорисна е онаа после вечерата: лесна физичка активност може да го „репрограмира“ телесниот часовник и на тој начин подобро да спиете, да го подобрите дигестивниот тракт и да го намалите стресот од целиот ден.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Некој црнец од некое афричко племе доаѓа со жена му и неговото новородено дете кај доктор Џоунс и му вика:
'Докторе, имам осум деца и сите се црни како мене, само ова е бело....
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Сообраќајот на државните патишта се одвива по претежно суви коловози. ФРЕКВЕНЦИЈА: Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од градските средини е умерен. На...
Верски календар
Кирил и Методиј. Овие двајца светители се посебно важни за словенските народи. Родени се во Солун, во деветтиот век, во видно византиско семејство. Свети Кирил кој пред да стане...
На денешен ден
Ден на солунските браќа Кирил и Методиј.
Православната црква во 11-от век, во чест на...
1543.- Во Фромборг, во Полска, умре Никола...
1905.- Роден е Михаил Шолохов, еден од...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби