6 начини како да спречите рак

Истражување на Универзитетот во Вермонт дојде до заклучок дека луѓето кои редовно вежбаат имаат 68 отсто помали шанси да развијат рак на белите дробови и 38 отсто помали шанси да развијат рак на цревата од помалку активните луѓе.


За 16 години, стапката на луѓе кои страдаат од рак може да се преполови. До тогаш, борете се против оваа страшна болест со помош на следните трикови.

Редовното вежбање

Како и што откривме во самиот почеток на текстот, најновото истражување открива дека физичката активност во добар процент ги намалува шансите за рак. Дури и оние кои веќе имаат дијагностициран рак со помош на редовно вежбање покажале подобри резултати. Кардио тренингот вам ќе ви помогне да бидете отпорни на воспаленија, ќе го регулира нивото на хормон и целиот ваш имун систем ќе го направи посилен.

Избегнувајте пржена храна

Луѓето кои јадат помфрит, пржено пилешко, пржена риба или крофни еднаш или двапати неделно имаат 37 отсто поголем ризик од развој на рак на простата. Маслото кое се загрева на висока температура развива канцерогени соединенија во храната.

Против рак на дојката

Три праски на ден можат да ја запрат болеста, покажува едно ново истражување на американските научници. Тие по само неколку недели воочиле позитивен ефект од фенолните соединенија во праската.

Пијте сок од калинка



Истражувачите од Универзитетот во Висконсин во Медисон откриле дека сокот од калинка може да го намали растот на ракот на белите дробови. Покрај тоа, претходните студии покажаа дека на овој начин може да се одложи ракот на простата кај глувците, како и да се стабилизира нивото на PSA протеинот кај мажите кои веќе се лечени од рак. Испијте околу 500 ml. сок дневно, бидејќи тој е богат со полифеноли, изофлавони и елагични киселини кои можат да се здружат во борба против ракот.

Станете

За повеќе од 92.000 случаи на рак годишно, вие може да го обвинете претераното седење, сугерираат научниците на Американскиот Институт за истражување на ракот. Во опасност сте доколку и редовно вежбате. Наместете го алармот на мобилниот телефон со цел да ве потсет дека треба да одвоите 1 до 2 минути секој час. Тоа вам ќе ви помогне да во вашето тели го намалите нивото на молекули поврзани со ризикот од рак.

Дополнете ја исхраната со витамин Д

Луѓето кои секојдневно својата исхрана ја дополнуваат со 1000 единици на витамин Д имаат можност да го намалат ракот за дури 77 отсто за време на 4 години.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Муабетат двајца пријатели во кафана:
- Абе, знаеш дека од една пијачка ме фаќа?
- Ај, шо збориш, од една само???
- Да бе, и тоа обично шестата.

* * *
Прашува едно дете...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Времена измена на режим на сообраќај на регионален пат Р1101 делница Прилеп - Битола заради интезивирање на градежни активности во врска со проект "Санација на трупот на патот кај...
Верски календар
На денешен ден
1461.- Во најкрвавата битка во Војната меѓу двете...
1772.- Умре шведскиот филозоф Емануел...
1792.- Умре шведскиот крал Густав Трети, 13 дена...
1809.- Шведскиот крал Густав Четврти мораше да...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби