За време на физичката активност не го вежбате само телото туку и мозокот. Оваа графика, која е снимка со магнетна резонанса, докажува дека по само 20 минути пешачење, мозокот има зголемена активност.
Д-р Чак Хилман од универзитетот во Илиноис прв ги откри овие снимки, кои потсетуваат дека телото и мозокот се совршено поврзани.
Џејмс Алтучер, автор и успешен бизнисмен, кој напиша книга за тоа како треба да живееме за да бидеме поуспешни, објаснува дека токму оваа слика покажува зошто физичката активност е важна.
- Опишав четири нозе: физичка, ментална, емотивна и спиритуална нога. Некои луѓе ме прашуваат на која нога треба да се фокусираат, но сите се важни. На пример, ако денес сакате да се посветите на физичката, пешачете околу 20 минути, советува Џејмс.
На снимките може да се види дека кога пешачите работите и на менталниот аспект на мозокот.