Најважните причини зошто да вежбате редовно

Физичката активност од само 20 минути дневно драстично влијае врз вашето здравје. Било да се работи за возење велосипед, трчање, изведување склекови или стомачни, физичката активност е клучна за одржување на доброто здравје. Ви претставуваме дел од главните причини зошто треба да бидете активни секој ден!



- Погама во контрола на телесната тежина.

- Вежбањето го зголемува дотокот на кислород во мозокот, а со тоа ги подобрува концентрацијата, помнењето, способноста за решавање проблеми и планирање.

- Дигањето на тегови ги зајакнува коските, што е особено важно за понежниот пол, кој има поголем ризик од остеопороза.

- Луѓето кои вежбаат живеат подолго.

- Вежбањето ја подобрува циркулацијата, што го намалува ризикот од еректилна дисфункција и импотенција.

- Го чува здравјето на мозокот и во подоцнежната животна доба го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова болест.

- Физичката активност ја зголемува флексибилноста на телото, со што се намалува вкочанетоста на зглобовите и се намалува ризикот од воспаленија поврзани со артритис.

- Вежбањето ја подобрува рамнотежата и координацијата.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Муабетат двајца пријатели во кафана:
- Абе, знаеш дека од една пијачка ме фаќа?
- Ај, шо збориш, од една само???
- Да бе, и тоа обично шестата.

* * *
Прашува едно дете...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Времена измена на режим на сообраќај на регионален пат Р1101 делница Прилеп - Битола заради интезивирање на градежни активности во врска со проект "Санација на трупот на патот кај...
Верски календар
На денешен ден
1461.- Во најкрвавата битка во Војната меѓу двете...
1772.- Умре шведскиот филозоф Емануел...
1792.- Умре шведскиот крал Густав Трети, 13 дена...
1809.- Шведскиот крал Густав Четврти мораше да...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби