Оваа диета може да го намали ризикот од деменција и до 25 проценти

Нова студија покажува дека MIND диетата може да го намали ризикот од деменција, иако бенефитите се разликуваат кај различни расните групи.



Усвојувањето на MIND диетата, дури и во подоцнежните години од животот, е поврзано со намален ризик од развој на деменција.

Новите истражувања во САД сугерираат дека одговорот за справувањето со деменцијата можеби е многу блиску — во вашиот следен оброк.

Последната студија откри дека луѓето кои следеле специфичен начин на исхрана наречен MIND диета имале значително помалку шанси да развијат Алцхајмерова болест и други видови деменција.

MIND диетата (кратенка од Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ги комбинира најдобрите елементи од две моќни диети — медитеранската диета и DASH диетата.

Дополнително, MIND диетата става посебен акцент на намирници кои го поддржуваат здравјето на мозокот, како што се:

• зелен лиснат зеленчук

• бобичесто овошје

• јаткасти плодови

• маслиново масло

Студијата открила дека MIND диетата овозможува посилен и поконзистентен ефект во намалување на ризикот од деменција во споредба со други здрави диети.

Иако резултатите варирале кај различни расни групи, еден факт се издвојува: луѓето кои најмногу ја подобриле својата исхрана со текот на времето, имале најголемо намалување на ризикот од деменција.

Овие бенефити се појавиле кај и кај помлади и кај постари возрасни групи, што укажува дека никогаш не е преран или предоцна да се направат промени во исхраната што ќе го поддржат здравјето на мозокот.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Влегува човек со куче во кафич, седнува на шанк и порачува две чаши виски. Му ги дава шанкерот чашите и овие двајцата ги испиваат. Некоја девојка во кафичот зачудена се приближува...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози. Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од градските средини е зголемен. На граничните премини...
Верски календар
На денешен ден
1509.- Англискиот крал Хенри Осми се ожени со...
1727.- Умре британскиот владател од германско...
1859.- Умре австрискиот кнез Клеменс Метерних,...
1864.- Роден е германскиот композитор и диригент...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби