Се прашувате како да ослабнете? Експертите велат дека бананите може да ви помогнат во симнувањето на вишокот килограми од вашето тело.
Последните истражувања покажуваат дека поради големото количество на калиум, бананите преставуваат одлична состојка што помага во намалувањето на вишокот вода, ја забрзуваат работата на метаболизмот, даваат енергија и содржат хранливи влакна.
Доколку сакате да го намалите обемот на половината, обидете се да го направите тоа со некој од овие три смути пијалаци.
Банана и ленено семе
- 1 портокал
- 2 лажици сурутка
- 1 банана
- Лажици ленено семе
Банана со шумско овошје
1 лажица мед
банана
1/2 шолја млака вода
1 лажица мелен ѓумбир
1 шолја шумско овошје
Банана и спанаќ
- 1/3 шолја житарици
- 1 банана
- 200 грама свеж спанаќ
- 1 лажица мед
Секој од овој пијалаци го приготвувате така што сите потребни состојки ги ставате во бледнер и од нив правите хомогена течност која ја консумирате секој ден.