Што е колаген и каде го има?

Колагенот е состојка направена од долги ланци амино киселини, исто како и сите останати протеини. Тој е најзастапен од сите протеини во нашето тело: го има во сите сврзни ткива, мускулите, коските, кожата, дигестивниот тракт и др.



Аминокиселините од кои што е направен не се создаваат во телото, туку мора да се внесуваат преку исхраната.

Покрај тоа што го подобрува здравјето и изгледот на кожата и косата, хидролизираниот колаген (оној во лесно сварлива форма) нуди повеќе здравствени придобивки така што ги намалува воспалувањата, допринесува за подобра дигестија на храната, па дури ја редуцира и болката во зглобовите.

Премногу изложување на сончева светлина, зголемена телесна тежина, дрогите и алкохолот го потиснуваат природното производство на колаген во телото. Поради тоа од огромна важност е да се храниме здраво и балансирано, да сме постојано хидрирани и што е можно повеќе да го лимитираме стресот за да се зголеми неговото производство.



Наједноставен начин природно да се зголеми продукцијата на колаген и да се консумира храна богата со витаминот Ц и антиоксиданси како што се овошјата и зеленчуците со силни бои, како и зелените лиснати зеленчуци.

Дополнителна опција е колагенот во форма на суплементи, кои обично се во форма на прашок и лесно можат да се додадат во супи, смутија и останати пијалаци.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
Маж и жена, кои порано никогаш не се виделе, се нашле заедно во воз. Се стемнило и си легнале. Мажот легнал на горниот кревет, а жената на долниот. Сред ноќ мажот се наведнал кон...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Веста се ажурира
Верски календар
На денешен ден
1791.- Роден е Мајкл Фарадеј, англиски физичар и...
1792.- Во екот на војната со контрареволуцијата...
1862.- Американскиот претседател Абрахам Линколн...
1933.- Во Париз почна Светскиот младински...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби