Си легнавте порано и отспавте солидни 8 часа, но и покрај тоа се чувствувате уморно?
Понекогаш и покрај тоа што спиеме онолку колку што ни бара телото, кога ќе се разбудиме не сме расположени за работа, ништо не ни тргнува од рака и тешко се концентрираме.
Зошто е така?
1. Пред спиење често гледаме телевизија или заспиваме со мобилниот телефон во раце. Тоа го оптоварува видот, а воедно и нашите мисли што пак резултира со хроничен замор.
2. Денот го поминуваме во затворен простор и воопшто не сме физички активни, со што телото се навикнува на таа состојба и постојано е надвор од форма.
3. Патиме од хроничен стрес поради кој се чувствуваме како светот да ќе ни се урне од глава во секој момент.
4. Имаме депресија и тешко се справуваме со секојдневните ситуации. Доколку оваа состојба потрае подолго препорачлива е консултација со лекар.
5. Анемични сме и лошо се исхрануваме. Храната има големо влијание врз вашата состојба на замор и лоша концентрација, па затоа наместо да посегнете по нешто мошне калорично и масно, определете се за поздравата опција.