Високо ниво на витамин Д поврзано со подобрен кардиореспираторен фитнес

Ново истражување открило дека висока концентрација на витаминот Д во крвта е поврзан со подобрен кардиореспираторен фитнес.



Во студијата направена од истражувачи од универзитет во Вирџинија, биле собрани податоци од крвниот серум на 1995 партиципанти на возраст од 20 до 49 години, кои биле поделени според нивото на витамин Д во крвта.

На нив им била измерена способноста на срцето и белите дробови да овозможат доток на кислород во мускулите за време на вежбањето, чија единица мерка е максимална потрошувачка на кислород, наведена како VO2 max.

Резултатите покажале дека оние од групата со највисоко ниво на витамин Д во крвта имале за 4.3 пати подобар кардиореспираторен фитнес отколку оние од групата со најниско, поточно подобар капацитет за вежбање.

Поврзаноста била задржана дури и откако во предвид биле земени останати потенцијални фактори како староста, полот, расата, индексот на телесната маса, пушењето, хипертензијата и дијабетесот.



Поврзаноста била силна низ сите тестирани групи, што сугерира дека одржување на адекватно ниво на витаминот Д е особено важно, особено во студените и облачни места каде луѓето не се премногу експонирани на сончева светлина.

Мора да се напомене дека токсичноста со овој витамин може да доведе до вишок калциум во крвта што предизвикува лошење, повраќање и слабост на организмот, па мора да се внимава на препорачаните дози доколку витаминот се зема во форма на суплемент.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот
- Која болест е добро да ја имаш?
- Склероза. Секој ден дознаваш по нешто ново.

* * *
- Што е сличноста помеѓу пиле и поштенско сандаче?
- Ни едното ни другото не знае да...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Веста се ажурира
Верски календар
На денешен ден
356 г.п.н.е.- Во Пела е роден Александар...
1908.- Младотурците ја презедоа власта во Битола...
1933.- Американскиот авијатичар Вили Пост го...
1944.- Создадена е првата народна власт во...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби