Dave`s Kitchen: Здрав smoothie bowl појадок

Подгответе креативен, здрав и посен појадок ова утре. Smoothie bowl е одличен за зајакнување на имунитетот, а воедно ќе ве наполни со енергија.

Потребни состојки:

• 1 банана
• 200 мл вода ( или јогурт доколку не постите)
• 100 г мешано шумско овошје ( рибизли, малини, капини и јагоди)
• 1 лажица чиа семе
• 1 мало парче свеж ѓумбир
• 1 морков, исечкан на кругови
• Кора од 1/2 лимон
• 1/2 лажичка цимет
• 1 лажица мед со прополис ( доколку не постите ) во спротивно може да користите агаве сируп, маџун, малтекс или јаворов сируп.

За декорација:

• Гранчиња свежо нане
• Неколку зрна замрзнато шумско овошје
• Чиа семе

Ставете ги сите состојки во блендер и блендирајте додека не добиете густа каша. Сервирајте ја кашата во чинија и декорирајте.

Добар апетит и забавно готвење! За повеќе рецепти посетете ја официјалната ФБ страна на Давор, Dave’s Kitchen.