Dave`s Kitchen: 5 освежителни смуди рецепти за сечиј вкус

Денешниот појадок од Dave’s Kitchen е мошне освежителен, се подготвува за 5 минути и можете да го направите во неколку комбинации, во зависност од тоа кој вкус го преферирате повеќе.

Потребни состојки:

Црвено смуди

• 2 грста замрзнато шумско овошје
• 1 свежа банана
• ½ лажичка екстракт од ванила
• 2-3 гранчиња свежо нане
• 200 мл јогурт/млеко/бадемово млеко

Жолто смуди

• 2 грста замрзнат ананас на коцки
• 1 праска
• 200 мл. кокосово млеко
• 1-2 ливчиња босилек

Портокалово смуди

• 2 портокали излупени и замрзнати
• 1 банана замрзната
• 1 изрендан морков
• ½ лажичка екстракт од ванила
• 200 мл. бадемово млеко

Зелено смуди

• 2 грста беби спанаќ
• 2-3 гранчиња свеж магдонос
• 1 дланка замрзнат ананас
• ½ авокадо кора и сок од 1 лимон
• 200 мл. бадемово млеко

Розево смуди

• 2 грста замрзнати јагоди
• 1 замрзната банана
• ½ лажичка екстракт од ванила
• 2-3 лажици јаворов сируп или мед
• 200 мл. кокосово млеко