5 причини поради кои треба да јадете ананас

Ананасот е тропско овошје кое расте на локации како Костарика, Бразил и Филипините и нуди значителни здравствени придобивки, без разлика дали се јаде како дел од овошна салата, како додаток на бургери, во смутија и сл.

1) Одличен е за здравјето на стомакот



Ананасот може да ја намали подуеноста, а уникатен е по тоа што е единствен извор на бромелаин – дигестивен ензим кој помага во варење на храната која содржи протеин. Тој исто така содржи и влакна кои помагаат во дигестијата.

2) Хидрира

Ананасот е богат со вода – 85 до 89% од него е вода.

3) Помага за заспивање



Една шолја сечен ананас содржи 20 милиграма магнезиум, што е околу 6% од препорачаниот дневен внес. Магнезиумот помага во регулирање на крвниот притисок, функцијата на нервите и мускулите, како и за транспортот на калиумот во телото, а исто така помага за подобар сон.

4) Содржи калиум

Уште една хранлива состојка која ананасот ја содржи е калиумот – 180 милиграма во шолја, околу 7% од препорачаната дневна доза. Храната со калиум помага во намалување на крвниот притисок, а калиумот исто така е важен електролит кој асистира во функцијата на мускулите и бубрезите.

5) Одличен е за имунолошкиот систем

Ананасот е богат со Ц витамин – 79 милиграми во шолја, а една студија покажала дека децата кои редовно јаделе ананас помалку се разболувале од оние кои тоа не го правеле.



Прочитајте: затвори
  • РЕПЕРТОАРИ
IDIVIDI Сервиси
IDIVIDI Речник
Powered by MagnumPRO
Download
Временска прогноза

Н/А

Нема
Битола
Н/А
Нема
Охрид
Н/А
Нема
Скопје
Виц на денот

Во болница влегува панкерка и се жали на болки во стомакот. Младава жена имала розова коса, еден куп тетоважи и обетки и чудна облека. Откако докторот утврдил дека има...
webmail
IDIVIDI Радио
Македонски
Pop
Classical
Dance
Hip-Hop
Jazz
Rock
Ambient
Tehno&Trance
Состојба на патиштата
Сообраќајот на патните правци надвор од градските средини е со умерен интензитет и се одвива по претежно суви коловози. На граничните премини, од македонска страна, нема подолги...
Верски календар
На денешен ден
1844.- Во Виена умрел Јернеј Копитар, словенечки...
1858.- Се родил холандскиот лекар Кристијан...
1938.- Основана е Словенечката академија на...
1941.- Британскиот премиер Винстон Черчил и...
Хороскоп

Овен Бик Близнаци Рак Лав Девица Вага Скорпија Стрелец Јарец Водолија Риби